S t - F i t S t u d i o T r e n i n g u F u n k c j o n a l n e g o i T a ń c a
Pilates dla osób początkujących oraz średniozaawansowanych
Ćwiczenia praktykowane na zajęciach minimalizują skutki przeciążeń narządów ruchu,
poprawiają stabilizację kręgosłupa oraz odciążają kościec.
Wszelkie bóle pleców, będące wynikiem złej postawy, siedzącego trybu życia,
złych nawyków zostaną złagodzone, albo znikną na zawsze.
Ćwiczenia poprawiają pracę układu sercowo-naczyniowego,
rozciągają wszystkie grupy mięśniowe, uelastyczniają ścięgna i więzadła,
likwidują przykurcze mięśni, zapobiegają kontuzjom, wysmuklają ciało.
Zajęcia w każdy wtorek i czwartek, godz. 18:00.
Zajęcia prowadzi instruktor Pilates Dorota Mielechowicz
Zapisy tel. 535 244 623
Ilość miejsc w grupie ograniczona.
St-Fit Grajewo, ul.Wojskiego Polskiego 6
___________________
Naucz się tańców latino!
Zapraszamy w każdy poniedziałek i środę o godz.18.00 do ST-FIT
na bardzo roztańczone zajęcia, na których nauczysz się tańców latino:
salsa ,bachata,merengue,reggaeton, cha cha.
Instruktor tańca Sławek Matysiewicz
___________________
Co byś powiedział/ła, gdybym pokazał Ci jak naturalnie zadbać o zdrowie swoje i swoich bliskich?
Gdybym pokazał Ci jak ma wyglądać trening, który doprowadzi Cię
do lepszej sprawności i wytrzymałości Twojego organizmu.
Każdego dnia stajesz przed niezliczoną ilością wyborów, jeść zdrowo,
czy zapchać swój żołądek bezwartościowymi kaloriami.
Pójść na trening, czy dalej leżeć przed TV.
Wyrób w sobie samodyscyplinę świadomego wyboru, umiejętności,
zrezygnowania z krótkotrwałej przyjemności teraz na rzecz wyników później.
Powiedz tak!
D O D Z I E Ł A / P R O P O Z Y C J E Z A J Ę Ć :
TRENING FUNKCJONALNY, PILATES , JOGA,
TANIEC DLA NARZECZONYCH, ZAJĘCIA LATINO, TRENINGI INDYWIDUALNE
Trenerzy z doświadczeniem Sławek Matysiewicz, Dorota Mielechowicz
___________________
Schudnij z nami!
T R E N I N G F U N K C J O N A L N Y j e s t j a k p o w r ó t d o k o r z e n i .
Bazuje na pełnym zakresie naturalnych ludzkich ruchów.
Dzięki temu pozwala nam w ciekawy, bezpieczny i niezwykle efektywny sposób
stawać się lepszą wersją siebie; jeśli więc chcesz być człowiekiem silnym, szybkim, zwinnym, zdrowym,
naturalnie umięśnionym, mieć dobrą kondycję i koordynację, po to, by czuć się pewnie,
poszerzać wachlarz sportowych możliwości i przez długie lata sprawnie poruszać się w otaczającym cię świecie,
TRENING FUNKCJONALNY jest dla Ciebie idealnym rozwiązaniem.
Z a p r a s z a m y t e ż o s o b y z d u ż ą n a d w a g ą .
Sławek Matysiewicz trener personalny
_______________
Ból kręgosłupa jest dolegliwością wielu osób w różnym wieku,
często pracujących przez kilka godzin w pozycji siedzącej, często przyjmujących nieprawidłową postawę.
Skuteczną metodą walki z bólem jest joga na kręgosłup.
Joga kojarzona jest przede wszystkim z ćwiczeniami, jako gimnastyka dla ciała.
Ćwiczenia jogi mogą w skuteczny sposób wzmocnić nasze zdrowie i sprawność fizyczną,
a przede wszystkim zlikwidować bóle kręgosłupa.
Joga pozytywnie wpływa na mięśnie kręgosłupa:
* poprawia siłę mięśni i ścięgien,
* sprawia, że mięśnie stają się bardziej elastyczne, rozciągnięte,
* sprawia, że kręgosłup i całe plecy są lepiej ukrwione,
* wzmacnia system nerwowy, dlatego zapobiega zapaleniom nerwów.
W każdy wtorek i czwartek o godzinie 19:00
Zajęcia prowadzi instruktor Jogi Dorota Mielechowicz (Lotus Joga Ełk).
___________________
A K T Y W N Y S E N I O R
Zajęcia Aktywny Senior to forma ćwiczeń, która pozwoli na powrót do dobrej formy,
lepszego zdrowia i polepszy funkcjonowanie twojego ciała.
- Lepsza kondycja; - Poprawa wytrzymałości mięśniowej
- Większy zakres ruchu w stawach; - Większa siła
- Zwiększenie elastyczności kręgosłupa; - Utrata wagi
NIE DAJ SIĘ, ĆWICZ RAZEM Z NAMI - USPRAWNIJ SWOJE CIAŁO
Ćwiczenia są dostosowane do możliwości ruchowych uczestników.
Poniedziałek i czwartek godz.11.00
St-Fit Studio Treningu i Tańca zaprasza
Centrum handlowe Jantar, ul. Wojska Polskiego 6
(niski parter, wejście od parkingu)
tel. 535 244 623
* W świetnych nastrojach 5 stycznia 2013 r. w Active Fitness odbyła się I karnawałowa Impreza Zumba Fitness Show, którą poprowadził jeden z najlepszych instruktorów Zumby w Polsce - Michał Kurpet wraz z Sylwią Kurpet. Zgodnie z najnowszą modą Panie ubrane były w błyszczące karnawałowe stroje z połyskującymi gadżetami :)
* Klubowiczki bawiły się w rytmach disco lat 80', salsy, bachaty, jive'a, rock'n'roll'a, merengue, reggaeton, samby, cha-chy, rumby, twista.
* Jak się bawić, to się bawić w Active Fitness! (foto 25 - 32)
* foto m.in.:
- I urodziny Active Fitness; zmagania sportowe w CrossFit na najbardziej wysportowaną kobietę; wygrała Agnieszka Okrągła, II m. Anna Dudzińska, III m. Monika Czubak
- fitnessowe Mikołajki XII 2012 r.
- karnawałowa Impreza Zumba Fitness Show
- foto 39 - 45 - "taniec brzucha" - zajęcia w Active Fitness II 2014 r.
- foto 46 - 49 - Disco Party z AF Suwałki IX 2014 r.
Biuro Podróży
Restauracja 
Pozycjonowanie
Dom Pogrzebowy
WeselaPrzyjęcia
CentrumMateriałów
Pensjonat & SPA Rajgród
Stomatologia MedycynaEstetyczna
Szkoła Policealna 
Pracuj.pl